L’automassaggio è prima di tutto l’abilità di prestare attenzione, di apprendere, di comunicare con il nostro corpo e le nostre emozioni. Garantisce un’immediata sensazione di benessere e l’avvio di una serie di reazioni a catena sui diversi sistemi corporei che ripristina quella condizione di equilibrio tra di essi necessaria per la salute di corpo e mente.