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Trailer della lezione “Forza nelle gambe”
Una lezione dedicata a recuperare forza negli arti inferiori, quando la muscolatura risulta particolarmente indebolita ed il corpo dà segnali di difficoltà a completare movimenti basilari come una lunga camminata e salire le scale. Semplici esercizi adatti a tutti per ritrovare il piacere di muoversi in libertà.
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Trailer della lezione “Contrology al peperoncino“
Il peperoncino è una spezia dalle molteplici qualità benefiche, simbolo del vivere gioioso, evocatore, per il colore rosso e per il sapore piccante e bruciante degli inferi solari e purificatori.
Una piccola aggiunta agli esercizi classici di Contrology è sufficiente per rendere questa lezione particolarmente intensa, divertente e molto efficace. Attenzione gli addominali potrebbero andare a fuoco!
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Trailer della lezione “Overball in assistenza“
In questa lezione la palla Overball è utilizzata per venire incontro agli obiettivi di ogni singolo esercizio, creando le migliori condizioni per un allenamento completo, preciso ed efficiente.
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Trailer della lezione “10 mminuti di sollievo“
10 minuti di esercizi dedicati a mobilizzare la colonna, liberare il diaframma ed offrire un immediato sollievo da rigidità, affaticamento fisico e psicologico. Una lezione adatta sia al risveglio che alla sera, prima di esercizi di respirazione, pratica di meditazione, od in qualsiasi momento si senta necessità.
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