Categoria: Salute e benessere
Interessantissima intervista a Margherita Miralli su come è nato il progetto PILATESvideo® https://vimeo.com/778438154
COME COSTRUIRE DELLE BASI SOLIDE La respirazione è uno dei principi fondamentali della tecnica Pilates, forse il più importante ma sovente sottovalutato o mal interpretato. Le prossime righe sono dedicate a fare un po’ più di chiarezza su questo argomento…
L’automassaggio è prima di tutto l’abilità di prestare attenzione, di apprendere, di comunicare con il nostro corpo e le nostre emozioni. Garantisce un’immediata sensazione di benessere e l’avvio di una serie di reazioni a catena sui diversi sistemi corporei che ripristina quella condizione di equilibrio tra di essi necessaria per la salute di corpo e mente.
Il corpo è il bene più prezioso che hai.
È il mezzo per esprimere la vita in questo mondo, perché siamo a tutti gli effetti parte della natura e costantemente condizionati da essa. Eppure avere cura di se e di ciò che ci circonda, non è stato per molto, anzi troppo, tempo una priorità. E subiamo oggi le conseguenze di scelte passate poco consapevoli.
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