SCOPRI COS’È
E
PERCHÉ È COSÌ IMPORTANTE PER STARE BENE
E se iniziassi dicendoti che: noi siamo fascia! Se questa affermazione ti stupisce, continua a leggere e rimarrai a bocca aperta ancora per qualche minuto.
Siamo sempre di corsa, ma siamo anche sempre seduti:
I mille impegni a cui far fronte durante la giornata, ci fanno stare in un perenne stato di allerta. Ma senza muovere il corpo, o muovendolo male.
Prova a calcolare quanto tempo stai seduto, in generale per piacere o per dovere. Sicuramente a colazione, pranzo e cena. In macchina, in moto, in bici o sui mezzi pubblici? Al lavoro? Magari per un caffè o un aperitivo? Sul divano?
Si calcola che molte persone passino dalle 8 alle 10 ore al giorno seduti!
Praticare Pilates da casa, dall’ufficio, dalla camera di albergo, o ovunque tu sia, sembra una novità. È invece un servizio utilizzato e consolidato da tempo. IMMAGINI E PAROLE La pubblicazione del libro di Joseph Hubertus Pilates “Return to Life Through…
Per sapere se il tuo equilibrio è buono, non è sufficiente provare quanto tempo sei in grado di restare in punta di piedi o su una gamba sola. Associare l’equilibrio con la staticità, non è corretto. Chi si ferma…